[Góc chuyên gia] Nên cho bé uống sữa tươi có đường hay không đường?

• Sữa tươi có đường khác gì sữa tươi không đường?
  • Chất dinh dưỡng
  • Mùi vị
  • Tác dụng
  • Đối tượng sử dụng
• Nên cho bé uống sữa tươi không đường hay có đường?
• Cách lựa chọn sữa tươi phù hợp cho bé

Sữa tươi có đường khác gì sữa tươi không đường?

Chất dinh dưỡng

Các thành phần dinh dưỡng trong sữa tươi có đường gần như giống hoàn toàn sữa tươi không đường trong cùng một hãng sữa. Vì thế về vấn đề dinh dưỡng, bạn không phải lo rằng bé sẽ bị thiếu dinh dưỡng khi uống một trong hai loại này.

Mùi vị

Sự khác biệt lớn nhất giữa sữa tươi có đường và không đường đó chính là mùi vị của sữa. Sữa tươi có đường thường sẽ dễ uống hơn và được nhiều người yêu thích hơn sữa tươi không đường. Mặt khác, lượng đường càng nhiều sẽ càng kích thích vị giác người uống.

Còn sữa tươi không đường vẫn có mùi thơm của sữa bò nhưng nó khá nhạt và nếu ai ưa ngọt sẽ cảm thấy uống không ngon và lạ miệng. Ngược lại, với những người không thích ngọt thì đây sẽ là sản phẩm hợp khẩu vị.

Tác dụng

Sữa tươi không đường có lẽ sẽ có nhiều tác dụng hơn sữa tươi có đường bởi vì uống sữa tươi không đường sẽ hạn chế được lượng đường nạp vào cơ thể, giảm nguy cơ béo phì mà vẫn bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ sữa.

Bên cạnh đó, uống sữa tươi không đường sẽ hạn chế mắc bệnh tiểu đường, hạn chế sâu răng… và tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng khác.

Đối tượng sử dụng

Sữa tươi có đường thường có phạm vi người sử dụng ít hơn so với sữa tươi không đường. Với sữa tươi không đường thì ai cũng có thể sử dụng hàng ngày, nhưng với sữa tươi có đường thì những người mắc các bệnh tiểu đường, tiêu hóa kém, béo phì không nên sử dụng chúng.

Qua một vài chi tiết so sánh trên có thể thấy rằng sữa tươi không đường có nhiều ưu điểm hơn sữa tươi có đường. Vì vậy chắc hẳn các mẹ đã biết được rằng nên cho bé uống sữa tươi có đường hay không đường. Còn nếu các phụ huynh vẫn chưa rõ có nên cho trẻ uống sữa không đường không thì hãy xem các lí do sau đây nhé.

Nên cho bé uống sữa tươi không đường hay có đường?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc cho bé uống sữa tươi không đường thì sẽ có lợi hơn là sữa tươi có đường, bởi vì:

• Sữa tươi đã có sẵn một lượng đường tự nhiên nhất định, vì thế không nhất thiết phải bổ sung thêm đường. Mặt khác chưa có nghiên cứu nào chỉ ra rằng việc cho thêm đường vào sữa tươi sẽ mang lại tác dụng cho cơ thể
• Sữa tươi có đường chứa nhiều calo hơn sữa tươi không đường nên dễ tăng nguy cơ béo phì
• Sữa tươi có đường lên men nhanh hơn sữa tươi không đường, điều này dẫn đến hạn sử dụng cũng như quá trình sử dụng sữa cần được lưu ý hơn
• Lượng đường trong sữa sẽ kích thích vị giác khiến trẻ uống nhiều sữa hơn, điều này ảnh hưởng đến bữa ăn cũng như quá trình hấp thu dinh dưỡng của trẻ
• Uống quá nhiều sữa tươi có đường dễ gây sâu răng, gây rối loạn tiêu hóa, tăng nguy cơ tiểu đường

Đó là một số lí do giải thích cho việc uống sữa tươi không đường tốt hơn uống sữa tươi có đường. Và nếu bạn còn đang ngần ngại về việc có nên cho trẻ uống sữa không đường hay không thì hoàn toàn có nên.

Cách lựa chọn sữa tươi phù hợp cho bé

Trên thị trường sữa tươi hiện nay có vô số loại sữa dành cho trẻ, cả sữa tươi có đường và không đường. Thế nhưng lựa chọn sữa tươi sao cho phù hợp với cơ địa, nhu cầu và sở thích của trẻ thì không phải chuyện dễ dàng.

Có không ít phụ huynh thắc mắc rằng nên cho bé uống sữa tươi không đường hay có đường vì sữa tươi không đường thì tốt hơn nhưng trẻ lại thích uống sữa tươi có đường. Vậy thì phải làm thế nào để chọn được loại sữa vừa tốt cho sức khỏe của con lại vừa hợp khẩu vị của trẻ? Hãy cùng xem một số gợi ý dưới đây nhé:

• Cho trẻ uống sữa tươi không đường ngay khi mới bắt đầu. Lúc trẻ lên 1 tuổi là có thể uống được sữa tươi vì vậy hãy chọn cho con những loại sữa tươi không đường để con tập uống ngay từ đầu. Điều này sẽ giúp vị giác của trẻ quen dần với loại sữa tươi không đường, như vậy thì sau này cũng dễ tiếp nhận hơn.
• Với những trẻ đã quen với loại sữa tươi có đường thì nên chuyển sang cho bé uống sữa ít đường và sau đó là sữa tươi không đường. Cách này sẽ giúp bé dễ dàng chấp nhận uống sữa không đường hơn thay vì chuyển đột ngột từ sữa tươi có đường sang sữa tươi không đường.
• Bạn nên lựa chọn các thương hiệu sữa nổi tiếng và lâu đời để mang lại chất lượng dinh dưỡng cao nhất cho trẻ. Đa số các thương hiệu sữa ngày nay đều có các loại sữa tươi không đường và có đường.
• Nếu trẻ đang uống sữa tươi có đường mà hệ tiêu hóa kém, đường ruột yếu thì bạn nên chuyển sang sữa tươi không đường để đảm bảo cho hệ tiêu hóa vẫn hoạt động tốt mà không phải ngừng uống sữa.

Đó là một số gợi ý dành cho những phụ huynh đang có ý định cho bé chuyển sang uống sữa tươi không đường có thể tham khảo. Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho cơ thể bé vì vậy đừng nên bỏ qua thức uống thơm ngon và bổ rẻ này.

Hy vọng rằng qua bài viết, bạn đọc có thể tìm được câu trả lời cho câu hỏi nên cho bé uống sữa tươi không đường hay có đường. Bên cạnh việc uống sữa, các mẹ cũng nên bổ sung đầy đủ cho trẻ các thực phẩm khác để trẻ phát triển toàn diện nhất.