Khi nào trẻ uống được sữa tươi? Cho trẻ uống sữa tươi đúng cách
Sữa tươi là sản phẩm dinh dưỡng được nhiều bà mẹ lựa chọn cho con khi bắt đầu lên 1 tuổi. Đó là bởi vì chi phí rẻ mà nguồn năng lượng sữa tươi mang lại khá dồi dào, bên cạnh đó còn vô cùng tiện lợi. Thế nhưng cho trẻ uống sữa tươi đúng cách thì như thế nào? Có phải trẻ nào cũng uống được sữa tươi hay không? Hãy cùng đi tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé.
MỤC LỤC NỘI DUNG
Một số câu hỏi thường gặp khi cho bé uống sữa tươi
Có nên cho trẻ uống sữa tươi hay không?
Với những phân tích bên trên về lợi ích của việc uống sữa tươi, chắc hẳn bạn đã biết rằng có nên cho trẻ uống sữa tươi hay không. Sữa tươi là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào và hiệu quả, giúp bé khỏe mạnh và thông minh hơn.
Cho trẻ uống sữa tươi khi nào?
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, chỉ nên cho trẻ dùng sữa tươi khi trẻ đã hơn 1 tuổi. Vì sữa tươi có hàm lượng đạm, canxi và photpho cao, nếu cho trẻ dưới 1 tuổi uống sẽ dễ có nguy cơ bị quá tải thận. Về lâu dài có thể khiến trẻ có nguy cơ bị cao huyết áp, béo phì khi trưởng thành. Ngoài ra lượng đạm cao còn gây chướng bụng, khó tiêu, làm trẻ chán ăn.
.png)
Có nên cho bé uống nhiều loại sữa tươi hay không?
Sữa là sản phẩm vô cùng tốt thì liệu có nên cho bé uống nhiều loại sữa tươi hay không? Câu trả lời là có thể cho trẻ uống nhiều loại sữa tươi để phụ huynh có thể biết được trẻ thích loại sữa tươi nào và loại nào thực sự có hiệu quả đối với cơ địa của trẻ.
Tuy nhiên nên cho trẻ uống nhiều loại sữa tươi qua nhiều giai đoạn chứ nên không uống nhiều loại sữa tươi cùng một giai đoạn sẽ rất khó để biết được loại nào thực sự có tác dụng đối với bé.
Vì sao nên cho bé uống sữa tươi
Bổ sung dinh dưỡng
Trong sữa tươi có nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sự phát triển của trẻ như:
- Protein sữa: Sữa cung cấp khoảng 1 gram Protein trong mỗi 30ml sữa. Chúng được chia thành 2 dạng là Casein và Whey Protein. Cả 2 dạng này đều có tỷ lệ cao các axit amin thiết yếu và khả năng tiêu hóa tốt.
- Casein: tạo thành phần lớn hoặc 80% lượng Protein trong sữa.Một tính chất quan trọng của Casein là khả năng tăng hấp thu khoáng chất, chẳng hạn như canxi và phốt pho.
- Whey Protein: chiếm khoảng 20% hàm lượng protein trong sữa. Nó đặc biệt giàu axit amin chuỗi nhánh (BCAA) – chẳng hạn như leucine, isoleucine và valine. Whey protein là dưỡng chất tuyệt vời để phát triển và duy trì cơ bắp.
- Carbohydrate: chủ yếu ở dạng đường đơn giản, chiếm khoảng 5% sữa. Carbs giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể để đáp ứng nhu cầu hoạt động hàng ngày
- Chất béo: Sữa nguyên chất từ bò có khoảng 4% chất béo. Sữa càng nhiều chất béo thì càng có nhiều omega-3, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và não, giảm nguy cơ ung thư.
- Các loại vitamin (vitamin A, D,...) và khoáng chất thiết yếu khác (Sắt, kẽm, I ốt,...)
.png)
Cung cấp năng lượng tiện lợi, nhanh chóng
Thay vì phải mang theo cả lon sữa bột và hòa với nước ấm thì giờ đây bạn chỉ cần mang theo 1 hộp sữa tươi và có thể cho trẻ uống sữa tươi khi nào cần, nhất là khi đi học và khi đi chơi.
Bạn cũng tránh được trường hợp hòa sữa quá đặc hoặc quá loãng khiến bé không vừa ý dẫn đến không muốn uống sữa.
Chi phí tiết kiệm
Giá bán của sữa tươi so với sữa bột thực sự rẻ hơn rất nhiều. Vì thế nếu điều kiện kinh tế không cho phép thì bạn có thể cho trẻ uống sữa tươi thay vì sữa bột. Bạn cũng đừng quá lo ngại về công dụng của sữa tươi bởi nó hiệu quả không kém gì sữa bột mà giá cả hợp lý hơn rất nhiều.
Đa dạng hương vị
Hương vị phong phú, hấp dẫn là một trong những ưu điểm của các loại sữa tươi hiện nay trên thị trường. Nhằm đáp ứng nhu cầu về khẩu vị của các bé nên các thương hiệu sữa đã cho ra đời khá nhiều loại sữa có hương vị khác nhau nhưng thành phần dinh dưỡng vẫn giữ được nguyên vẹn.
Đa dạng chủng loại
Không thể phủ nhận nhu cầu ngày càng đa dạng của người tiêu dùng nên các hãng sữa đã rất chịu khó cho ra thị tường vô số dòng sản phẩm sữa khác nhau với những đặc trưng riêng như: sữa tươi nguyên kem, sữa tách béo, sữa ít béo, sữa không đường, sữa bổ sung Canxi,...Do đó mẹ có thể lựa chọn linh hoạt để phù hợp với cơ địa và khẩu vị của trẻ.
Đó là một số lý do khiến cho nhiều người ưa chuộng sữa tươi đến như vậy, từ trẻ em cho đến người lớn. Vậy có nên cho bé uống sữa tươi không? Chắc chắn câu trả lời là có. Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng vô cùng có lợi cho các bé nên mẹ cần cho bé uống sữa thường xuyên để con phát triển đầy đủ nhất.
Lưu ý khi lựa chọn sữa tươi cho trẻ
Chọn sữa theo độ tuổi
Sữa tươi rất tốt cho trẻ nhỏ nhưng có phải trẻ nào cũng uống được sữa hay không? Câu trả lời là không phải bé nào cũng uống được sữa tươi. Vậy khi nào trẻ uống được sữa tươi? Đó là khi trẻ đã đủ 1 tuổi thì mới uống được.
Đó là bởi vì hàm lượng dưỡng chất trong sữa tươi thường cao hơn nhiều so với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh nên sẽ rất khó để hấp thụ hết. Mặt khác, hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn chưa hoàn thiện và khá yếu nên việc tiêu hóa sữa tươi sẽ rất khó, dễ gây tiêu chảy, táo bón,...
Chọn sữa theo mục đích
Vì ngày nay có vô số chủng loại sữa tươi được sản xuất theo nhu cầu đa dạng của thị trường nên mẹ có thể lựa chọn thoải mái theo mục đích uống sữa của con. Chẳng hạn bé cần phát triển chiều cao thì nên chọn các loại sữa có bổ sung Canxi, bé cần tăng cân thì nên chọn các loại sữa tươi nguyên kem, hay bé có nguy cơ béo phì nhưng mẹ vẫn muốn cho uống sữa để đảm bảo đủ dưỡng chất thiết yếu thì các loại sữa tách béo và sữa ít béo sẽ là lựa chọn hàng đầu.
.png)
Chọn sữa theo khẩu vị
Sữa tươi vô cùng nhiều hương vị khác nhau giúp kích thích vị giác của trẻ. Do đó mẹ có thể đổi sữa cho trẻ đến khi nào trẻ cảm thấy ưng và thích uống sữa. Như vậy sẽ tránh tình trạng trẻ ghét uống sữa và dễ hấp thu hơn.
Chọn sữa theo thương hiệu
Các thương hiệu sữa có tuổi đời lâu năm cũng như thời gian tồn tại của nó trên thị trường chính là một trong những yếu tố khiến bạn nên tin tưởng và lựa chọn sản phẩm đó. Những thương hiệu sữa lâu đời sẽ có nhiều kinh nghiệm trong việc sản xuất sữa theo nhu cầu của người tiêu dùng. Mặc khác, chỉ những loại sữa có hiệu quả thực sự mới có thể được ưa chuộng trong khoảng thời gian dài như vậy.
Chọn nơi mua sữa uy tín
Đây cũng là một vấn đề các mẹ cần lưu ý, đặc biệt khi mua sữa ngoại cho con. Lợi dụng xu hướng tiêu dùng hàng ngoại nên nhiều nơi đã buôn bán sữa giả, sữa kém chất lượng gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. Vì thế hãy tìm hiểu thật kỹ những địa chỉ bán sữa uy tín và đáng tin cậy.
Đó là một số lưu ý cơ bản dành cho phụ huynh khi đi mua sữa tươi cho trẻ. Đúng là loại sữa nào cũng đều tốt cho sức khỏe nhưng loại sữa thực sự phù hợp sẽ giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.
XEM NGAY: [Góc chia sẻ kinh nghiệm] Sữa tươi nhập khẩu nào tốt cho bé?
Cho trẻ uống sữa tươi đúng cách
Việc cho trẻ uống sữa tươi tưởng chừng như là việc vô cùng dễ dàng thường xuyên xảy ra hàng ngày thế nhưng cho trẻ uống sữa tươi đúng cách thì không phải ai cũng biết. Sau đây sẽ là một vài lưu ý nho nhỏ giúp cơ thể trẻ hấp thu dưỡng chất từ sữa một cách tối đa và công dụng của sữa cũng phát huy được tác dụng.
Thời điểm uống sữa tươi trong ngày
Các bé có thể uống sữa tươi sau bữa ăn chính từ 1-2 tiếng hoặc trước khi đi ngủ 2 tiếng. Theo các nghiên cứu chỉ ra đây là những thời điểm tốt nhất để cơ thể trẻ có thể hấp thu các dưỡng chất có trong sữa tươi.
Tránh cho trẻ uống sữa tươi ngay trước bữa ăn vì sẽ làm trẻ no bụng và chán ăn. Cũng không được cho trẻ uống sữa tươi lúc đói vì sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, không tốt cho việc tiêu hoá và hấp thụ thực phẩm.
Uống sữa buổi tối trước khi ngủ giúp bé ngủ sâu hơn nhờ L-Tryptophan và chất dạng morphine. Chúng có tác dụng an thần, giúp dễ đi vào giấc ngủ. Bên cạnh đó, uống sữa vào buổi tối giúp tăng khả năng hấp thụ canxi hỗ trợ phát triển chiều cao của bé một cách hiệu quả.
.png)
Lượng sữa tươi nên uống mỗi ngày
Mỗi độ tuổi sẽ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, vì thế lượng sữa tươi mà trẻ nạp vào sẽ thay đổi theo từng độ tuổi.
- Trẻ từ 1 tuổi nên uống 100-150ml sữa/ ngày
- Trẻ từ 2 tuổi trở lên có thể uống từ 200-300ml sữa/ ngày
- Trẻ từ 3 tuổi thì nên uống từ 300-500ml sữa/ ngày để có thể đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cao hơn.
Như vậy, việc cho trẻ uống sữa tươi khi nào và cho trẻ uống sữa tươi đúng cách sẽ có tác động không nhỏ đến hiệu quả mà sữa mang lại. Uống đủ và đúng sẽ giúp cơ thể trẻ hấp thụ tối đa các dưỡng chất có trong sữa tươi.
XEM NGAY: Sữa tươi Meadow Fresh Calci có thực sự tăng chiều cao ở trẻ?
Địa chỉ mua sữa tươi chính hãng cho bé
Milkman là địa chỉ cung cấp sữa tươi nhập khẩu chính hãng được nhiều người lựa chọn. Tại Milkman bạn có thể tìm mua các loại sữa tươi của các thương hiệu nổi tiếng như: Meadow Fresh, Devondale, Avonmore, A2, Australia’s Own, Oceanic Gold, Mlekovita,…
Milkman hiện đã cung cấp dịch vụ vận chuyển hàng hóa trên toàn quốc nhằm đảm bảo nhu cầu của khách hàng. Dịch vụ chăm sóc khách hàng chu đáo cùng nguồn sản phẩm chất lượng cao đã tạo nên uy tín và sự đáng tin cậy của Milkman đối với khách hàng.
Địa chỉ cửa hàng: 212 Phan Huy Ích, P.12, Q. Gò Vấp, TP HCM
Hotline: 0794.244.888
Mong rằng qua bài viết này các bạn có thể hiểu rõ hơn về lợi ích mà sữa tươi đem lại đồng thời hiểu được tầm quan trọng của việc cho trẻ uống sữa tươi đúng cách. Vì thế, nếu bạn còn băn khoăn có nên cho bé uống sữa tươi hay không thì nên nhé, chỉ cần bé đã đủ 1 tuổi trở lên. Sữa tươi là nguồn cung cấp dinh dưỡng với chi phí rẻ nên bạn đừng bỏ qua nhé.
